Push Hands 1 februari 2026

Den 1 februari samlades vi för en inspirerande workshop där vi utforskade både grundläggande och mer avancerade tekniker inom Push Hands.

Push Hands är en viktig och levande del av Tai Chi-träningen. Genom övningar i möte och kontakt med en partner får vi en djupare känsla för hur Tai Chi fungerar i praktiken – samtidigt som vi utvecklar vår närvaro, lyhördhet och förståelse för samspelet med andra.

Vi arbetade två och två i olika konstellationer och fick bland annat prova på:

Lyssnande – genom mjuk kontakt och närvaro lär vi oss att tidigt uppfatta den andres intentioner och svara naturligt på dem.

Ge efter och förvandla – genom att undvika motstånd kan vi lugnt neutralisera och omvandla den andres energi.

Träningen var en härlig mix av fria övningar och fasta Push Hands Patterns – rörelsemönster som ger en trygg grund att bygga vidare på. Vi övade både en-hands- och två-handsmönster från traditionell Yang-stil.

Och viktigast av allt: vi hade riktigt roligt tillsammans! 😄