Qinergy© för organisationer

Hållbar energi – Resiliens i praktiken

I en värld där förändring är konstant och kraven höga, blir det allt viktigare att både individer och organisationer utvecklar sin resiliens – förmågan att stå emot, återhämta sig och växa genom påfrestningar.

Men hur hittar vi den energi som krävs för att orka, prestera, samarbeta och samtidigt må bra?
En del energi kommer utifrån – men den mest hållbara kraften behöver vi hitta inifrån.

⚡ Vad är Qinergy©?

Qinergy© är ett koncept jag utvecklat för att möta just dessa utmaningar. Genom att kombinera principerna från Qi Gongmed min fyrtioåriga erfarenhet av arbete i olika typer av organisationer, har jag skapat ett praktiskt verktyg för energihantering, medveten närvaro och hållbart välbefinnande i arbetslivet.

💼 Vad kan vi erbjuda?

Med Qinergy© får din organisation tillgång till enkla men kraftfulla övningar som:

Ökar självkännedom och balans
Förbättrar hållning och ergonomi
Stärker fokus, närvaro och kreativitet
Hjälper vid stresshantering och återhämtning

Allt kan integreras direkt i vardagen – det räcker med 5–10 minuter om dagen, exempelvis som energi-paus på jobbet. Vi kan även hjälpa er starta regelbundna korta samlingar på 10–15 minuter där ni tillsammans laddar om.

📦 Tillsammans skapar vi ett upplägg som passar er

Upplägget anpassas efter era behov och kan innehålla:

✅ Teambuilding – stärk relationer och skapa tillit
✅ Kommunikation – utveckla lyssnande, följande och ledande genom rörelse
✅ Stresshantering – praktiska tekniker för lugn och återhämtning
✅ Kroppskännedom – förbättra hållning, koordination och rörlighet
✅ Medvetenhetsträning – närvaro i nuet
✅ Meditation – stillhet som skapar energi och klarhet
✅ Rehabiliterande coaching – stöd på individnivå vid stress eller återgång i arbete

Det kan röra sig om:

Enskilda tillfällen (t.ex. en prova på-workshop)
Temadagar eller arbetsplatsträffar
Ett utvecklingspaket över flera tillfällen

💬 Vad säger deltagare?

“Vi har aldrig tidigare varit så här lugna och avstressade.”
– Företagsgrupp

“Det här är bättre än alla föredrag om stresshantering som jag varit på. Här får jag någonting som verkligen fungerar i praktiken.”
– Tomas, projektledare

“Sen jag började med Qi Gong hos Karl är min arbetsställning klart förbättrad. Spänningarna i axlar, nacke och ögon har minskat radikalt.”
– Helene, administratör

📞 Intresserad?

Vänta inte tills stressen tagit över – satsa på förebyggande hälsa för både människor och organisationen.

Kontakta mig för vidare diskussion